Η διακοπή του καπνίσματος είναι μία δύσκολη υπόθεση, αν και όπως είχε πεί ο Μαρκ Τουέιν, «Η διακοπή του καπνίσματος είναι εύκολη. Το έχω κάνει χιλιάδες φορές.”
Υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι τρόποι στην προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει καμμία απόλυτα εξασφαλισμένη θεραπεία, για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Παρά την απουσία ενός απόλυτα αποτελεσματικού τρόπου θεραπείας του εθισμού στη νικοτίνη, αξίζει να προσπαθήσετε.
Στα “όπλα” που είναι διαθέσιμα για να πολεμήσετε την εξάρτηση περιλαμβάνονται, τα υποκατάστατα νικοτίνης και άλλα φάρμακα, η άσκηση, και οι εναλλακτικές θεραπείες στις οποίες κυρίαρχη θέση έχει ο βελονισμός.
Βελονισμός στη μάχη κατά του καπνίσματος
Ο βελονισμός είναι πιό αποτελεσματικός σε άτομα που έχουν αποφασίσει να διακόψουν το κάπνισμα και θέλουν υποστήριξη σε αυτή τους την προσπάθεια. Οι πιθανότητες διακοπής αυξάνονται, αν συνδυαστεί με αλλαγή του τρόπου ζωής (πχ άσκηση), αλλαγή διατροφικών συνηθειών και ψυχολογική υποστήριξη από το περιβάλλον τους.
Πρακτικά, υπάρχουν διάφορα πρωτόκολλα εφαρμογής του βελονισμού, προσαρμοσμένα στις ιδιαιτερότητες του κάθε καπνιστή. Τοποθετούνται βελόνες, ανώδυνα, σε ειδικά επιλεγμένα σημεία για 30-40 λεπτά, με σκοπό να “πιέσουμε” το κεντρικό νευρικό σύστημα να παράξει άμεσα ουσίες, οι οποίες υποκαθιστούν τις εξαρτησιογόνες ουσίες του τσιγάρου. Στα περισσότερα άτομα αρκούν 1-2 συνεδρίες, σε μερικούς μπορεί να χρειαστούν περισσότερες.
Τα ποσοστά επιτυχίας σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία είναι περίπου 70%, δηλαδή, 7 στους 10 καταφέρνουν να διακόψουν το κάπνισμα και από αυτούς το 10% υποτροπιάζει.